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실제 구독자 선배님들의 식단을 받아 유형별 식단 피드백을 해봤습니다 누구나 다이어트는 할 수 있지만 식단 유지가 정말 힘들다는 거.. 타락했던 저는 그 마음 너무 잘 압니다..😂 본인에게 맞는 식단을 찾는다면 더 수월하고 균형있는 다이어트를 할 수 있습니다! 전문적인 식단 코칭을 받아보고 싶다면 핏블리 힙서울 식단코칭을 추천드립니다👍 ➞ 핏블리의 압축된 운동지식이 담긴 PDF전자책 [생리학/해부학] 🤍 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➞ 비즈니스 문의 : moon🤍fitvely.com ➞ 핏블리 인스타그램 : 🤍 ➞ 핏블리 모델 인스타그램: 🤍 ➞ 🏆 네이버 온라인PT 전체 1위🏆 핏블리 온라인PT 운동/식단코칭 🤍 ⭐핏블리 Pick 추천영상 모음⭐ 핏블리가 추천하는 영상만 정주행해도, 식단과 운동에 대한 기본적인 내용을 이해하실 수 있습니다. : 🤍 ➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified Personal Trainer) NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts) NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치) REPs Registered Personal Trainer National Certificate - Exercise Consultant Lv3 National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4 Red Cross - Essential Aid 문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급 WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장 40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동 미국공인 국제트레이너 혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사 베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자 베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자 베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자 베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 공복운동 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 식단 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 운동 자세교정 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 기초 운동지식 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 여성운동 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 하체운동 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 영양학' 저자 *약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴 *영상 내 번역 자막은 유튜브 번역 No.1, 자메이크에서 제작하였습니다. 유튜브 채널 성장의 시작은 자메이크 🤍 - ➞ 핏블리 전자책&종이책 🤍 ➞ 비즈니스 문의 : moon🤍fitvely.com
다이어트 식단 할 때....정말 어렵지 않나요? 제가 생각했을 때 어려운 이유 3가지 꼽아봤습니다. 1. 생각보다 칼로리들은 높고 운동으로 빼기는 어렵다 ㅠㅠ 그러므로 식단 빡세게 해서 양조절도 잘 해야한다. 2. 막상 영양소 따지면 먹을것도 없어 한정적이다 3. 주변에서 핀잔준다 이 세가지 때문에 정말 어려운것 같습니다 그래도 막상 고르라면 전 1번이 제일 짜증나는 것 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 운동은 힘들어 죽겠는데 칼로리 소모가 적은것이냐...! 이거 시스템을 바꿔야합니다!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🫠 여러분들은 3가지 중에 가장 짜증나는 점은 무엇인가요? 댓글로 알려주세요~~! 오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다! 여러분들의 도전을 응원하겠습니다 :) 다이어트 58일차 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트브이로그 #다이어터 #도전 #동기부여 #운동 #운동하는남자 #식단 #workout #gymlife #gymlover #gym #diet #health
영양사가 추천하는 당뇨 극복 식단 -특별한 식단이 필요하다는 편견을 갖지 말것! -흰쌀 밥 드셔도 됩니다! 중요한 것은 밥의 양 -면 종류의 식사를 하면 혈당이 많이 오를 수 밖에 없다 -우리 몸에 꼭 필요한 탄수화물, 과하지 않게, 반찬과 함께 영양소의 균형을 잡는다면 당뇨 환자도 충분히 탄수화물 식사를 즐길 수 있다! ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – 🤍 ● FACEBOOK – 🤍 ● KBS홈페이지 –🤍 ● KBS건강 – 🤍 ● 밴드페이지 – 🤍 ● 포스트 – 🤍
안녕하세요 젤린이여러분~! 오늘은 여름 다이어트중 가장 어려움을 느끼는 식단조절. 그 중에서도 지난번 설명했던, 식단 피라미드 중 가장 기본단계에 속하는 양조절에 대한 팁을 공유합니다. 제이제이가 식단 피라미드에서 가장 중요하다고 이야기했던 양조절. 머리로는 알겠는데 쉽지 않다는 젤린이 의견이 많아서 어떻게 하면 양조절을 할 수 있을지 팁을 준비해봤어요. 무조건 의지로 하는것이 아니라, 앞뒤로 필요한 챙겨줘야하는 식단이 있으니 평소 양조절 실패했던 젤린이들은 꼭 참고해보세요 ^^ +제이제이 첫 운동정모가 반포 더리버에서 7/20일에 열리게되었어요! 80명의 젤린이 신청을 받으니 🤍 신청링크에서 신청해주세요~ +댓글로 젤린이들의 양조절 성공담, 노하우를 공유해보세요~! 실수하거나 어려웠던 경험도 좋아요 ^^ #다이어트식단 #양조절 #꿀팁 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! 디저트 프로틴쉬폰, 노밀가루! 단백질 빵 : 🤍 매트,덤벨 운동소도구 : 🤍 네이버블로그 : 🤍 인스타그램 : 🤍
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안녕하세요 잭스키친에 머슬잭입니다 다이어트할 때 가장 어려운 식단! 앞으로 잭스키친을 통해서 쉽고 간단한 다이어트 요리 함께 만들어 볼까요? 인스타그램 : 🤍 블로그 : 🤍 #다이어트 #요리채널 #건강
닥터프렌즈 영상 보시고 기분 좋은 하루 되세요 😁 구독은 건강입니다♥ 초 개인화 메디컬 다이어트 WIM 🤍 #윔다이어트 #비만 #비만낙인 채널 멤버십인 닥살 멤버가 되시면 다양한 혜택이 있답니다~ 🤍 닥프의 진심을 담은 첫 책이 나왔어요!!! 😆 🤍 심리 게임 좋아하시나요? 닥프가 만든 본격 정신과 심리상담게임 "Help Me"가 스팀에 출시되었어요 ;) 스팀 링크 : 🤍 다이아마켓 링크(게임과 도담도담 마음카드 구입 가능) : 🤍 인트로 음악 작사, 작곡 - 스텔라장 (고마워요!!👍❤)
#비만 #고도비만 #초고도비만 #다이어트 살이 찐 느낌, 살이 쪄 본 사람만 알 수 있는데요. 숨쉬기가 불편하고, 쉽게 더워지고, 몸이 무겁고, 우울하고 축축 처지는 느낌,, 많은 분들이 느껴 보셨을 거예요! 이번 시간에는 비만 / 과체중 / 표준체중으로 다이어트를 해나가는 운동, 그리고 식단 팁을 아주 체계적으로 정리해 드리도록 하겠습니다. ➞같이보면 좋은 이론영상👇👇 가장 효과적인 '공복운동' 언제 어떻게 하는지 명확하게 딱 알려드림 [다이어트 생리학, 구독자Q&A] 🤍 퇴근 후 운동하는 사람을 위한 영양 섭취 방법과 잘못된 경우 Top3 🤍 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➞ 비즈니스 문의 : moon🤍fitvely.com ➞ 핏블리 인스타그램 : 🤍 ➞ 🏆 네이버 온라인PT 전체 1위🏆 핏블리 온라인PT 운동/식단코칭 🤍 ⭐핏블리 Pick 추천영상 모음⭐ 핏블리가 추천하는 영상만 정주행해도, 식단과 운동에 대한 기본적인 내용을 이해하실 수 있습니다. : 🤍 ➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified Personal Trainer) NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts) NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치) REPs Registered Personal Trainer National Certificate - Exercise Consultant Lv3 National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4 Red Cross - Essential Aid 문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급 WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장 40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동 미국공인 국제트레이너 혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사 베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자 베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자 베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자 베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 공복운동 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 식단 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 운동 자세교정 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 기초 운동지식 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 여성운동 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 하체운동 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 영양학' 저자 *약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴 *영상 내 번역 자막은 유튜브 번역 No.1, 자메이크에서 제작하였습니다. 유튜브 채널 성장의 시작은 자메이크 🤍 - ➞ 핏블리 전자책&종이책 🤍 ➞ 비즈니스 문의 : moon🤍fitvely.com
다이어트에서 가장 중요하지만 어려운 것은? 바로 식단! 이상하게 다이어트만 시작하면 자꾸만 당기는 식욕 배는 더 고픈 것 같고 먹고 싶은 음식은 더욱 많아지는 고통스러운 다이어트 기간 이런 다이어트 기간에도 살이 빠지면서 음식을 현명하게 먹을 수 있는 방법들이 있다!? 그동안 세모다에서 소개했던 김태균 선생님의 다이어트 식단 꿀팁들만 모두 모았다! 먹고 싶은 음식 먹으면서 날씬하고 건강한 몸매를 유지할 수 있는 비결 세모다와 함께라면 여러분도 가능합니다! -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -세상 모든 다이어트 ’세모다’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. 김태균 원장 - 김태균 클리닉 🤍 #다이어트식단 #다이어트 #아침식사 #배달음식 #지방 #탄수화물 #단백질 #다이어트보조식품 #치팅데이 #공복시간 #요요 #단백질효과 #기초대사량 #김태균 #김태균클리닉
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직장인, 혹은 학교 마치고 저녁에 운동하는 분들! 운동시간과 식사시간을 어떻게 조율해야 하는지 쉽게 감이 오지 않으실 거예요! 그래서 오늘은 저녁 운동 시 잘못된 영양섭취 방법 Top3 그리고 해결책까지 알려드리려고 합니다! 👍 ➞같이보면 좋은 이론영상👇👇 근성장 식단, 이 영상으로 g단위 완벽정리 해드림 🤍 저칼로리 다이어트 식품 먹으면, 진짜 살이 안찔까? 🤍 ➞ 핏블리의 압축된 운동지식이 담긴 PDF전자책 [생리학/해부학] 🤍 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➞ 비즈니스 문의 : moon🤍fitvely.com ➞ 핏블리 인스타그램 : 🤍 ➞ 🏆 네이버 온라인PT 전체 1위🏆 핏블리 온라인PT 운동/식단코칭 🤍 ⭐핏블리 Pick 추천영상 모음⭐ 핏블리가 추천하는 영상만 정주행해도, 식단과 운동에 대한 기본적인 내용을 이해하실 수 있습니다. : 🤍 ➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified Personal Trainer) NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts) NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치) REPs Registered Personal Trainer National Certificate - Exercise Consultant Lv3 National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4 Red Cross - Essential Aid 문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급 WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장 40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동 미국공인 국제트레이너 혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사 베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자 베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자 베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자 베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 공복운동 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 식단 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 운동 자세교정 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 기초 운동지식 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 여성운동 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 하체운동 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 영양학' 저자 *약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴 *영상 내 번역 자막은 유튜브 번역 No.1, 자메이크에서 제작하였습니다. 유튜브 채널 성장의 시작은 자메이크 🤍 - ➞ 핏블리 전자책&종이책 🤍 ➞ 비즈니스 문의 : moon🤍fitvely.com
다이어트는 운동도 운동인데, 식단이 정말 어려워요. 운동은 동작만 정확하게 따라하면 되는데 식단은 사람마다 체중이랑 생활패턴, 음식섭취량, 대사량등이 전부다 달라서 그런것 같아요. 요즘 또 그리고 다이어트 식단, 왜 이렇게 많아요? 저희도 안해본 다이어트가 없어요...^^; 언제는 복근만든다고 고구마랑 닭가슴살, 브로콜리만 삼시세끼 먹으면서 무식하게 몇달을 버틴적도 있었고, 예전엔 TV에서 고지방 저탄수화물 유행할때도 오랫동안 해보고 요즘에는 간헐적 단식도 해보고 있어요. 정말 신기하게도 유명한 다이어트 식단이라 해서 해보면 처음에는 안 빠졌던건 없는것 같아요. 근데 결국엔 다시 돌아오더라구요. 처음엔 칼로리도 계산하고 저울로 무게도 일일이 다 계산하고 밖에 나가면 도시락도 막 싸가지고 다니고 했는데 결국엔 그때뿐이고 다이어트 끝나면 결국에는 평소 먹던대로 다시 돌아오게 되더라구요. 뭐 유명 식단이다 해도 반짝 유행탈때만 하고 여름에만 하고 그렇게 뺐다 쪘다를 반복... 계속 다이어트를 어렵게만 생각하고 스스로를 틀에 가두었던 것 같아요. 그러다보니깐 이제 오드리랑 깨달은게 있어요. 아! 이렇게 시도만하고 뺐다 쪘다하기엔 '인생이 너무 짧다. 먹고싶은 음식이 너무 많은데... ' '그래! 지속가능한 다이어트 식단을 찾자' 그래서 지금은 오드리랑 먹고 싶은것도 먹으면서 스트레스없이 운동하려고 노력하고 있어요. 몸무게가 확 줄지는 않아도 적어도 크게 찌는것없이 유지도 잘 되더라구요. 오늘은 영상에서 그 식단을 공유해볼까 합니다. 영상 끝까지 꼭 함께해 주세요! 💛댓글& 운동일지 관련 꼭 읽어주세요💛 - 댓글은 매일 저녁 땅끄와 오드리가 직접 하나하나씩 읽고 하트💕와 짧은 댓글로 응원해 드리고 있어요 - 운동일지를 적으셨다면 댓글 알람설정은 필수✔ 저희 부부와 많은 구독자분들이 함께 응원해 드려요👨👩👧👧 - 동기부여&진정성있는 댓글은 상단에 고정을 해드려요 - 반복되는 글자나 숫자로만 댓글 운동일지를 적으시면 스팸으로 가는 경우가 자주 있으니 주의해 주세요 - 댓글은 수정후 하트가 없어지니 하트가 없어졌다고 넘 실망하지 마세요😳 💛댓글& 운동일지 관련 꼭 읽어주세요💛 - 댓글은 매일 저녁 땅끄와 오드리가 직접 하나하나씩 읽고 하트💕와 짧은 댓글로 응원해 드리고 있어요 - 운동일지를 적으셨다면 댓글 알림설정은 필수✔ 저희 부부와 많은 구독자분들이 함께 응원해 드려요👨👩👧👧 - 동기부여&진정성있는 댓글은 상단에 고정을 해드려요 - 반복되는 글자나 숫자로만 댓글 운동일지를 적으시면 스팸으로 가는 경우가 있으니 주의해 주세요 - 댓글은 수정후 하트가 없어지니 하트가 없어졌다고 넘 실망하지 마세요😳 💗저희의 '연애&홈트' 이야기가 담긴 책이 나왔어요💗 📒땅끄부부, 무모하지만 결국엔 참 잘한 일📒 온라인&오프라인 서점에서 모두 만나보실 수 있어요! 🧡땅끄부부와 만나요🧡 - 인스타 : 🤍 - 블로그 : 🤍 #다이어트식단 #식단조절 #살빼기
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건강을 위해 먹는 단백질 위주의 식단! 하지만 부작용을 발생시킬 수 있다? #단백질 #살뜰한상식 #위대한식탁 - [JTBC라이프] 구독하기 ☞ 🤍
운동만으로는 체중 감량이 어려운 이유와 식단 관리의 중요성! | 운의 역설을 알고 싶다면? 새해나 여름을 맞이하여 아름다운 몸매를 위한 다이어트를 결심하는 분들이 많습니다. 하지만 아무리 땀을 흘려도 체중이 줄지 않는다면 어떻게 해야 할까요? 이 영상에서는 운동만으로 체중 감량이 어려운 이유와 식단 관리의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 수렵채집인과 도시인의 에너지 소비량 비교 인간의 신체 활동량과 총 에너지 소비량의 관계 운동의 역설: 운동으로 에너지를 많이 소비하면 다른 부분에서 에너지 소비가 줄어드는 현상 체중 감량의 핵심: 칼로리 섭취와 소비의 균형 식단 관리의 중요성: 섭취하는 칼로리 제한이 체중 감량의 핵심 다이어트를 원하시는 분들에게는 운동량을 무리하게 늘리기보다는 섭취하는 칼로리를 제한하는 것이 중요합니다. 이 영상을 통해 체중 감량을 위한 올바른 방법을 알아보세요! 구독, 좋아요, 알림 설정을 눌러주세요! 다음 영상에서는 더 많은 건강 팁으로 찾아뵙겠습니다. 건강하고 행복한 하루 되세요! #다이어트의역설 #체중감량팁 #식단관리의중요성 #운동과에너지소비 #칼로리의균형 #건강한다이어트 #체중감량의진실 #다이어트도우미 #운동량과체중 #올바른다이어트방법 #다이어트 #간헐적단식 #운동 #헬스 #근육
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저탄고지 = 키토시스 = 지방연소 1일 1식 = 오토파지 어려운 식단이지만 안할 이유는 없는 식단이네요. 다만 식사량을 줄이는 방식이니, 1끼 식사 때 영양소가 부족하지 않도록 좋은 식사를 해야겠지요! 당연히 비타민 섭취 잊지 마시고요!
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식단 상담 세번째 주인공은 혼자 자취하면서 식단 챙기기가 어려운 20대 대학생 다이어터입니다! 식단에 큰 돈을 쓸수도 없고 건강하게 균형잡힌 식단을 하는것도 어려운 분들이 아마 대학생 자취어터가 아닐까 하는 생각이 들어 선정하게 되었어요. 편의점이나 올리브영 등 근처에서 쉽게 구할 수 있는 식단으로 구성했으니 많은 분들이 참고하셨으면 좋겠습니다 😊 나에게 딱 맞는 다이어트 식단이 필요하다면? 사연 응모하기 👇👇 🤍 [Bgm President] to my friend / 한걸음한걸음 / 청춘로맨스 / 날아라슈퍼코기
안녕하세요, 한의사 박경숙입니다. 오늘은 지난 시간에 이어 마른 체형의 분들, 그리고 혈당 조절이 어려운 분들을 위한 아침 식단을 소개해드립니다. 다양한 아침 식단과 부차식, 후식까지. 살찌우는 아침 식단의 정석을 보여드릴게요. #마른체형식단 #마른체형아침식사 #혈당조절식단
* 이 영상은 랭킹닭컴의 유료광고를 포함하고 있습니다! 안녕하세요 콩빈입니다~~! 백만년만에 대전 브이로그~~~~~ 엊그제 올라간 영상에서 이미 대전을 살짝 맛보기 스푼(?)처럼 보여드렸지만.. 제대로 브이로그 형태로 찍는건 정말 오랜만인것 같아요! 흑흑 그리웠어 대전~~~~~~~ 근데 길게 못있어서 이 영상이 끝이라는 점...... 믿을 수 없는 사쉴...데엠..! 대전에 있는동안 꼭 하고싶었던 것중에 하나는 호두 병원! 어느정도 마음의 준비는 했지만.......ㅎㅎ 역쉬 동물병원 비용은 매콤해잉~ 그래도 문제없이 건강하다는걸 확인하니 맘이 좋더라구용! 본가에서도 소소하게 요요탈출을 위한 다이어트 식단을 이어갔는데요! 확실히 본가에서 식재료를 구매할때는 맘이 편하더라고요ㅠㅠ 서울 자취방에서는 1인이다보니( tmi 룸메동생은 본가에 일이 생겨서 당분간 서울에 없답니당! ) 뭔가 구매할때 소분해서 보관하거나 이걸 내가 유통기한 안에 다 먹을 수 있을까 고민을 하게되는데 대전에서 구매할때는 뭐~ 내가 안먹으면 다른 식구들이 먹겠쥥~ㅎ 이런 마인드로 편하게 사게 되더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 영상에서 소개해드린 랭킹닭컴 멤버쉽 오렌지 멤버스 * 가격 : 30,000원 * 기간 : 1년 * 혜택 : 1. 4만원 상당의 웰컴 기프트 즉시 증정 (6종 중 선택 가능) 2. 멤버쉽 기간동안 구매 적립급 추가 적립 (+3%) 3. 1년에 2번 신제품 패키지 증정 (1차 : 6개월 경과시 / 2차 : 12개월 경과시) 4. 오렌지멤버스 전용 할인관 운영 5. 랭킹닭컴 굿즈(콜드컵) 증정 (소진시까지) 영상에서 언급한것처럼 평소에 자주 이용하는 분들에게 정말 좋은 멤버쉽인것같아요! 다덜 많관부~~~~~~~~~~~~~~! + 예전에 진행했던 콩빈 기획전 ! 기억하시나요~? 제가 사랑하는 조합[분식세트/한끼세트] 를 만들어서 랭킹닭컴에서 한정판매를 했었는데 추석 명절때,,,,,,, 식단 조절 못하신 분들 많죠,,,,,,?^^ 🤍 지금 바로 구매 가능하답니다~~~~! 다덜 콩빈 세트도 많관부~~~~~~~ + 제가 요즘 퓨전 다이어트 제품에 빠져서 자주 먹었는데 댓글로 걱정해주시는 구독자님들이 많더라구요ㅠ_ㅠ 사실 저는 인지를 못하고 있었는데 댓글들을 보고 영상을 보니 너무 가공제품만 먹긴하더라고요ㅋㅋㅋㅋ데엠! 앞으로는 적절~히 비율을 섞어서 더 건강한 식단으로 먹어볼게요! 다덜 감사합니다~~~~~~ ⚡️문의 : qlsduswn9494🤍gmail.com 📸 CAMERA: Canon G7x Mark II, iphone11 🎞Program: Premiere Pro 일상 인스타 : congbeeen 식단 인스타 : congbeeen_eat 블로그 : blog.naver.com/qlsgkfbs 🙌 다이어트 할 땐 랭킹닭컴 🙌 💛랭킹닭컴 엠버서더 콩빈💛 🤍 위 링크로 회원가입시 랭킹닭컴 포인트와 아래 쿠폰 5장이 자동 지급 됩니다‼️ 💥전 상품 3% 할인쿠폰 💥맛있닭 5% 할인쿠폰 💥잇메이트 5% 할인쿠폰 💥신선애 5% 할인쿠폰 💥특급배송 무료 쿠폰 #다이어트브이로그
(다이어트-Vlog) 어려운 식단관리 간단한 월남쌈 레시피로 해결!
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하루하루 게을러 지는 내가 느껴진다 가만히 누워있길 하루의 반 배가 나오지 않았고 몸무게도 찌지않았어요 아직은! 3주뒤 기형아 검사하는 날만 기다리는중😀 #임신10주 #임신 11주 #임신10주배크기 #임신중침상안정 #임산부기록
당뇨 타파! 당뇨 극복하게 해준 건강한 한 상 차림~ [건강한 집 — 30회] #TV조선 #건강한집 #정보석 #최은지 #건강한집 공식 페이지 : 🤍 #TV조선 채널 구독하기 : 🤍 #TV조선 공식 홈페이지 : 🤍 #TV조선 공식 페이스북 : 🤍 #TV조선 공식 블로그 : 🤍
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